Rýchly recept s nízkym obsahom kalórií vás zasýti, dodá telu živiny a navyše je skvelou podporou pri chudnutí.
Smoothie s ovocím, doplnené baby špenátom, kakaom a dochutené brezovým cukrom
- 2 kusy kiwi
- hrsť baby špenát
- 1/4 ananásu
- 1 polievková lyžica kakao
- 4 polievkové lyžice kokosové mlieko
- 3 kávové lyžičky brezového cukru
- 200-250 ml voda
Očistíme si ananás, stred vyberieme a zahodíme ( po skúsenosti s iným smoothie radšej z ananásu vyberám tú mäkkú časť ). Nakrájame na menšie kúsky.
Ďalej si očistíme kiwi a pridáme hrsť baby špenátu.
Spolu s ostatnými surovinami všetko spolu vymixujeme ( približne 1 minútu ).
Nalejeme do pohára...
Vystanú dám dva takéto poháre - teda spolu cca 300 ml zdravého smoothie.
....môžme dozdobiť ananásom.
Tento recept na zdravé smoothie s nízkym obsahom kalórií určite ocenia najmä tí, ktorí nejaké to kilečko chcú zhodiť. Do receptu bol pridaný brezový cukor, no môžete ho nahradiť aj iným sladidlom.
Ak vám receptík chutil, budem rada keď zanecháte komentár, dáte like,alebo ak aj vy máte nejaké recepty so smoothie, budem rada ak sa o ne podelíte...
Pridaj komentár