Name: Superfood smoothie obsahujúce banán kaleráb,chia a konopné semienka
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porcia
Ingredients: 3/4 šálky Vanilky (alebo mandľový olej); 1 kus Dateľ (odkôskovaný); 1 lyžica konopné semienka (olúpané); 1 kus banán (stačí menší banán); 1/2 lyžice chia semienka; 3/4 kus Kaleráb (najlepšie mladý kaleráb alebo špenátové lístky ,); 1-5 kusov kocky ľadu

Zeleninovo ovocné smoothie obsahuje kaleráb pre vitamín a banán pre lepšiu chuť

Tlačiť

Superfood smoothie obsahujúce banán kaleráb,chia a konopné semienka

Čas prípravy

10 mins

Celkový čas

10 mins

Zdravé smoothie ktoré obsahuje chia a konopne semienka

Druh smoothie: Fitness smoothie

Porcie: 1 porcia

Autor: katka

Ingrediencie

3/4 šálky Vanilky alebo mandľový olej
1 kus Dateľ odkôskovaný
1 lyžica konopné semienka olúpané
1 kus banán stačí menší banán
1/2 lyžice chia semienka
3/4 kus Kaleráb najlepšie mladý kaleráb alebo špenátové lístky ,
1-5 kusov kocky ľadu

Inštrukcie

Pridajte všetky ingrediencie do mixéra a zmixujte do hladka.

Poznámky k receptu

Nutričné hodnoty:

Kalorie: 220Kcal
Tuk: 10 g
Sacharidy: 30 g z toho cukor: 14 g
Vlaknina: 8 g
Bielkoviny 8 g
Sodík: 158 mg
Cholesterol: 0 mg

Hodnotenie článku

Superfood smoothie obsahujúce banán kaleráb,chia a konopné semienka

Mohlo by sa hodiť :

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď