Ľahodné banánové smoothie je skvelé pre raňajky ale treba upozorniť že tento recept obsahuje surové vajcia! Odporúča sa, aby tehotné ženy, malé deti, starší a nemohúci nekonzumovali surové vajcia kvoli salmonele.. . A Dôležité : Používajte iba čerstvé vajcia na tento recept.
Čerstvé vajcia s banánom smoothie recept
Čas prípravy
5 mins
Čas mixovania
5 mins
Celkový čas
10 mins
Banán velmi dobre maskuje chuť vajec , navyše miesto slizu ak máte dobrý mixér ,dostanete krémovú textúru. Vajcia sú TOP zdrojom bielkovín a v žltou sú zdravé tuky .
Druh smoothie: Fitness smoothie
Porcie: 1 Porcia
Kalorie: 410 kcal
Ingrediencie
- 1 kus Banán
- 1 šálka Mlieka najlepšie chladné
- 1 kus Vajce Ak bude chutiť môžete dať viac vajec
- 1 lyžica Pšeničných vločiek
- 1 lyžica Medu
- 1 lyžička vanilkového extraktu
- 1 kus Muškátový orech
Inštrukcie
V mixéri zmiešajte banán, mlieko, vajcia, pšeničné klíčky, med, vanilku a muškátový oriešok. Blend do hladka. Nalejte do vychladeného pohára a podávajte.
Poznámky k receptu
Tu je pár "kulturistických"dôvodov prečo jesť vajcia
Pridaj komentár