Recept na hráškové smoothie
Hráškové zelené smoothie
Čas prípravy
10 mins
Celkový čas
10 mins
Jednoduché zelené smoothie plné vitamínov , skombinujte hrášok s ostatnými zdravými potravinami a získajte tak Super jedlo
Druh smoothie: Zeleninové smoothie
Porcie: 1 osoba
Kalorie: 350 kcal
Ingrediencie
- 1 šálka Hrášok ak nieje čerstvý môže byť mrazený
- 1 Šálka špenátu špenátové listy čerstvé alebo mrazené
- 1 kus Bananov Najlepšie zmrazený
- 200 ml jablková šťava alebo džus
- 50 ml Kokosová voda alebo normálna voda
- 1 lyžica chia semienka
- 0-?? g sladidlo smoothie si môžete osladiť (volitelné)
Inštrukcie
Smoothie zmixujte do hladka vo vašom mixéri
Jablčnú šťavu môžete nahradiť pomarnačovým džúsom
Poznámky k receptu
- Jedna porcia má zhruba tieto nutričné hodnoty
- Bielkoviny : 12g
- Sacharidy : 72g
- Tuk: 4.5g
- Kalorie: 350
1 thought on “Hráškové zelené smoothie”
patricius
vcelku okej