Zaujímavá kombinácia sladkej hrušky a zdravého baby špenátu.Výhodou tohto smoothie je žiadny pridaný cukor navyše , o osladenie sú použité datle a banán a je to skvelý, zdravý spôsob, ako začať svoj ráno!
Hruškové smoothie so špenátom datlami a banánom
Čas prípravy
5 mins
Celkový čas
5 mins
Získate sladké v zelené smoothie ktoré je úplne vynikajúce! nemá vôboc chuť po špenáte a netreba ho sladiť
Druh smoothie: Ovocné smoothie
Porcie: 2 Porcie
Kalorie: 280 kcal
Ingrediencie
- 2 kusy datlí medjolské bez kostky
- 1/2 šálky vriacej vody
- 2 šálky baby špenátu
- 1 kus banánu môže byť na kusy
- 1 kus hrušky môže byť ošúpana bez stredu
- 1/2 šálky mlieka môže byť aj mandlové mlieko
- 1 hrsť ľadových kociek Ak máte radi chladné smoothie
Inštrukcie
Umiestnite datle do tepelne odolné malého obalu (mám rád malú sklenenú odmerku). Zalejete vriacou vodu a datle a nechajte lúhovať po dobu 5-10 minút, alebo kým datle nenapučia.
Kombinujte datle a namočené vo vode so všetkymi zostávajúce ingredieanciami hruška,špenátové lístky apod .. všetko zmixujte do hladka tu sa zíde výkonný mixér. Nalejte do dvoch pohárov a podávame.
Pridaj komentár