Kelovo ananásové smoothie

Zdravé nízkokalorické kelovovo ananásové smoothie , odporúčam použiť čerstvé potraviny a mrazené hrozienka

Tlačiť
Kelovo ananásové smoothie
Čas prípravy
5 mins
Čas mixovania
1 min
Celkový čas
6 mins
 

Sladké smoothie ktoré kombinuje zdravú zeleninu a chutné ovocie 

Druh smoothie: Ovocné smoothie, Zeleninové smoothie
Porcie: 1
Kalorie: 130 kcal
Autor: iko
Ingrediencie
  • 1 šálka ananásu najlepší je pokrájaný čerstý
  • 1 šálka kelu odstráňte stopky
  • 1 šálka hrozna skúste mrazené
  • 1 lyžica citrónovej šťavy
  • 1 lyžička zázvoru treba nastrúhať
  • 1 lyžička ľanových semienok najlepšie drvené
Inštrukcie

  1. Dajte ananás, kel, zamrznutá hrozna, citrónovú šťavu, zázvor a ľanové semienko do mixéra. Zmixkujte na vysoko hladkú textúru, vypnite mixér a oškriabte prípadné usadené zložky drevenou vareškou podľa potreby začnite znovu mixovať. 

  2. Pridajte 1 až 2 polievkové lyžice vody, v prípade potreby úpravy konzistencie. Nalejte do pohára a ozdobte ananásový kolečkom.

Mandarínkovo – jablčné smoothie s chia semienkami

O jablku sa hovorí, že je to liek na mladosť. Či je to skutočne pravda potvrdiť neviem, no ľudia, ktorí konzumujú jablko sú zdravší, vitálnejší, štíhlejší. Navyše jablko priaznivo pôsobí na zuby, ktoré pomáha bieliť. Aj mandarínka by mala mať v našom jedálničku miesto. Doprajte si tento svieži koktejl – smoothie plný zdravia a energie.Zobraz všetko

Ovocné melónové smoothie

Keď sa povie melón, napadne ma leto a s ním spojená sladká osviežujúca chuť. Melón si môžete vychutnať či už ako ľahkú zdravú desiatu alebo v podobe smoothie. Vďaka melónu prijmete do tela veľa vitamínov, minerálov a taktiež je výborným pomocníkom pri dehydratácii. Melónové smoothie, ktoré som si dnes pre Vás pripravila, je zdravým, chutným a rýchlym receptom v ktorom nie je ani štipka cukru.Zobraz všetko

Kokosové smoothie plné bielkovín

Je dobré konzumovať smoothie, ktoré nie je napakované s cukrom, bez inzulínových špičiek. V tomto recepte sa dozviete ako namiešať chutný koktail, ktorý obsahuje veľa bielkovín a tiež kokosový olej a mlieko.

Zobraz všetko

Banánové smoothie s čerstvými vajcami

Ľahodné banánové smoothie je skvelé pre raňajky  ale treba upozorniť že tento recept obsahuje surové vajcia! Odporúča sa, aby tehotné ženy, malé deti, starší a nemohúci nekonzumovali surové vajcia kvoli salmonele.. . Zobraz všetko

Hruškovo špenátové smoothie

Zaujímavá kombinácia sladkej hrušky a zdravého baby špenátu.Výhodou tohto smoothie je žiadny pridaný cukor navyše , o osladenie sú použité datle a banán a je to skvelý, zdravý spôsob, ako začať svoj ráno!

Zobraz všetko

Rýchly smoothie recept z jablka banánu a džúsu

Silný a zdravý ovocný nápoj s jablkom, banánom a pomarančovým džúsom. Zmrazený banán sa hodí na miesto  ľadu a má za následok hladkú, krémovú textúrou. Ak by ste mali smoothie podávať návšteve môžete skúsiť jeho dezertnú verziu s kopčekom šľahačky pre väčší“ wow“ efekt.Zobraz všetko