Recept obsahuje viacero ingrediencií : mrkvu, jablko,medZobraz všetko
Chutný smoothie recept s jahodami banánom je vhodný pre teplejšie dni kedy sú už jahody zrelé
Banány a kiwi už niesú exotické ovocie no sú stále zdravé , pozrite si môj smoothie návod
Recept na ovocné smoothie z ananásu kiwi, bananu , medu.
Použité ingrediencie mrkva ,jablko,datle , stačia iba tieto tri ingrediencie
Moje smoothie pre posilnovanie tu je návod na sladké a na proteiny bohaté smoothie
Mix ovoca plný vitamínovZobraz všetko
Smoothie zo špenátu a kiwi
Druh smoothie: Ovocné smoothie, Zeleninové smoothie
Porcie: 2
Ingrediencie
- 2 kusy kiwi
- 1 kus menší banán
- 1 šálka baby špenátových lístkov
- 100 ml vanilkový jogurt
- 100 ml jablková šťava
- kocky ľadu
Inštrukcie
- Kiwi si ošúpeme, prerežeme na polovicu a dáme do mixéra. Pridáme očistený banán pokrájaný na menšie kusy, špenátové lístky ktoré sme opláchli pod studenou tečúcou vodou, jogurt, jablkovú šťavu a ľad.
- Všetko spolu dohladka vymixujeme a v prípade potreby môžeme pridať viac jablkovej šťavy.
- Na zdravie!
Čokoládové smoothie
Druh smoothie: Dezertné smoothie
Porcie: 2
Ingrediencie
- 1 kus banán
- 1 šálka mlieka obyčajné, kokosové alebo mandľové
- 1 polievková lyžica kakaa
- 1 kávová lyžička kokosový olej ( nemusí byť )
- troška škorice
- 1 polievková lyžica medu
- 50 gramov tmavej čokolády
Inštrukcie
- Banán si očistíme, pokrájame na menšie kúsky a dáme do mixéra.
- Čokoládu si postrúhame na väčšom strúhadle ( troška čokolády si odložíme na posypanie smoothie ).
- Pridáme ostatné ingrediencie a vymixujeme na mixéri.
- Na zdravie!
Smoothie ktorom je z mixovaných trošku viac ingredincí , vám nakopne regeneráciu po tréningu