Moje smoothie pre posilnovanie tu je návod na sladké a na proteiny bohaté smoothie
Rýchle fitness smoothie - jogurt , melasa a pešničné klíčky
Čas prípravy
2 mins
Čas mixovania
1 min
Celkový čas
3 mins
Sladké smoothie s nízkym obsahom kalórií a vysokým obsahom bielkovín
Druh smoothie: Fitness smoothie
Porcie: 1
Kalorie: 110 kcal
Ingrediencie
- 1 140g Grécky jogurt Milko
- 1 veľká lyžica Blackstrap melasa 15ml
- 1 čajová lyžica Pšeničné klíčky 5 ml
Inštrukcie
- Dajte jogurt, melasu a pšeničné klíčky do vášho mixéru a mixujte po dobu 10 sekúnd. Potom nalejte do pohára a vypite.
Poznámky k receptu
Rýchle fitness smoothie - jogurt , melasa a pešničné klíčky -nutričné hodnoty:
- 12g bielkovín
- 16g sacharidov
- 0,6g tuku
- 110 Kcal
Pridaj komentár