Tvarohovo - banánové smoothie
Čas prípravy
5 mins
Celkový čas
5 mins
Druh smoothie: Fitness smoothie
Porcie: 2
Ingrediencie
- 1 banán
- 120 gramov tvaroh odtučnený ( jemný )
- 100 ml mlieko podľa potreby hustoty
- 1 kávová lyžica medu
- štipka škorica mletá
Inštrukcie
- Jeden väčší banán si ošúpeme a prekrojíme na menšie časti vložíme do mixéra.
- Pridáme 120 gramov tvarohu ( ja používam ten hladký ), med, štipku škorice a mlieko ( množstvo mlieka závisí od toho, aké husté smoothie chcete mať ). Pokiaľ máte zrelší banán, med nemusíte dávať a všetko spolu vymixujeme na mixéri.
- Na zdravie a dobrú chuť.
Poznámky k receptu
Tvarohovo - banánové smoothie je skvelým výživovým doplnkom, ja si ho dávam najmä po cvičení, no môžete si ho dopriať kedykoľvek v priebehu dňa. Smoothie je plné bielkovín a telu dodáva veľkú energiu počas dňa.
Pridaj komentár