Tento recept acidkové smoothie mám veľmi rada. Pomáha mi zahnať chuť na sladké a jeho príprava nezaberie viac ako 5 minút. Smoothie je rýchle, jednoduché a navyše dodá telu energiu vďaka chia semienkam i kiwi.
Smoothie určite ocenia aj športovci, pretože kiwi použité v tomto lahodnom koktejli obsahuje sacharidy potrebné pre energiu človeka
- 1 šálka vanilkové acidko
- 3 kusy kiwi
- 1 kávová lyžica chia semienka
Pripravíme si potrebné ingrediencie na prípravu rýchleho smoothie: vanilkové acidko, chia semienka a kiwi.
Kiwi si ošúpeme a dáme v celosti do mixéra. Pridáme vanilkové acidko - množstvo podľa vášho uváženia, či chcete redšie alebo hustejšie smoothie. Ja som použila menšiu šálku - cca 150 ml a 1 kávovú lyžičku chia semienka.
Takúto zmes necháme chvíľku v mixéri " napučať " kvôli chia semienkam. No kto nechce čakať, môže smoothie hneď vymixovať. Prelejeme do pohára a podávame.
Kivi podporuje látkovú výmenu, prispieva k spevneniu žíl, zlepšuje schopnosť koncentrácie, ukludňuje nervy, stimuluje srdcový sval a iné. Obsahuje veľké množstvo vitamínov, mimerálov, vlákninu.
Pridaj komentár