Svieže špenátovo – mätové smoothie

3 from 1 vote
Tlačiť
Svieže špenátovo - mätové smoothie
Čas prípravy
5 mins
Celkový čas
5 mins
 
Smoothie zelenej farby , ktoré je vhodné ako osviežujúci zdravý nápoj
Druh smoothie: Dezertné smoothie
Porcie: 1 osoba
Ingrediencie
  • 2 kusy Bananov môže byť zmrazený
  • 1 šálka špenátu
  • 1/4 šálky mäty tu možete pridať/ ubrať ak je treba
  • 1 lyžiča čokoládovách lupienkov môže byť nastrúhanáhorká čokoláda
  • 1 čajová lyžička Vanilkovéj príchuťe
  • 1 250ml mlieka
Inštrukcie
  1. Ak máte radi veľa mäty môžete dať lístkov ¼ šálky, pre menej intenzívnu príchuť lístkov mäty stačí ⅛ poháru. Všetky ingrediencie zmixujete, a posypte čokoládovými lupienkami a lebo nastrúhanou čokoládou.
Poznámky k receptu
Nutričné hodnotyBielkoviny: 6.1gSacharidy:74gTuky: 7,9Kalórie:374
Hodnotenie článku

Mohlo by sa hodiť :

  • Jahodové smoothie

    Jahodové smoothie čerstvé jahodyNízkotučné mliekotrstinový cukor Jahody som si očistila, umyla pod tečúcou vodou a…

  • Čokoládové smoothie

    Čokoládové smoothie 1 kus banán1 šálka mlieka (obyčajné, kokosové alebo mandľové)1 polievková lyžica kakaa1 kávová…

  • Dezertné smoothie s chia semiackami

    Smoothie so semiackami 100-120 ml kokosové mlieko1 polievková lyžica medu2 polievkové lyžice chia semienka2 polievkové…

  • Jablčná dezertná smoothie pochúťka

    Jablčná dezertná smoothie pochúťka 1 miska jablk (Može byť nakrájané a ošúpané)1/4 lyžičky škorica mletá1…

1 thought on “Svieže špenátovo – mätové smoothie”

Janka
Reply

Zvlaštna chuť , nie zlá ale taká sladká mäta –

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.