Ak sa snažíte rozvíjať nejakú pohybovú aktivitu napr posilňovanie s cieľom schudnúť alebo nabrať svalovú hmotu určite sa bude hodiť tento regeneračný smoothie recept ,dobrý aj pre vegánov.
Značka: Zázvor
Zdravé nízkokalorické kelovovo ananásové smoothie , odporúčam použiť čerstvé potraviny a mrazené hrozienka
Kelovo ananásové smoothie
Čas prípravy
5 mins
Čas mixovania
1 min
Celkový čas
6 mins
Sladké smoothie ktoré kombinuje zdravú zeleninu a chutné ovocie
Druh smoothie: Ovocné smoothie, Zeleninové smoothie
Porcie: 1
Kalorie: 130 kcal
Ingrediencie
- 1 šálka ananásu najlepší je pokrájaný čerstý
- 1 šálka kelu odstráňte stopky
- 1 šálka hrozna skúste mrazené
- 1 lyžica citrónovej šťavy
- 1 lyžička zázvoru treba nastrúhať
- 1 lyžička ľanových semienok najlepšie drvené
Inštrukcie
Dajte ananás, kel, zamrznutá hrozna, citrónovú šťavu, zázvor a ľanové semienko do mixéra. Zmixkujte na vysoko hladkú textúru, vypnite mixér a oškriabte prípadné usadené zložky drevenou vareškou podľa potreby začnite znovu mixovať.
Pridajte 1 až 2 polievkové lyžice vody, v prípade potreby úpravy konzistencie. Nalejte do pohára a ozdobte ananásový kolečkom.
Recept na sladké a pikanté smoothie , ak použijete dobré ingrediencie smoothie bude aj zdravé