Smoothie so semiackami
Druh smoothie: Dezertné smoothie
Ingrediencie
- 100-120 ml kokosové mlieko
- 1 polievková lyžica medu
- 2 polievkové lyžice chia semienka
- 2 polievkové lyžice sézamových semienok
- troška arašidového masla
- čokoláda s vysokým obsahom kakaa množstvo podľa chuti
- ľad
- škorica mletá
Inštrukcie
- Najskôr si namočíme chia semienka do kokosového mlieka a necháme chvíľu napučať...
- Napučané chia semienka s kokosovým mliekom vylejeme do mixéra a pridáme ostatné ingrediencie.
- Všetko spolu dohladka vymiešame...
- Ozdobíme mätou a ovocím.
- Na zdravie!
Pridaj komentár