Kategória: Dezertné smoothie

Matcha-Vanilkové smoothie

Matchový ošiaľ z Japonska pomaly doráža aj k nám do Európy .V Japonsku sú bežné matcha zmrzlina, Matcha šišky, koláče a Matcha stali každodenným popoludňajším občerstvením.Zobraz všetko

Rýchly smoothie recept z jablka banánu a džúsu

Silný a zdravý ovocný nápoj s jablkom, banánom a pomarančovým džúsom. Zmrazený banán sa hodí na miesto  ľadu a má za následok hladkú, krémovú textúrou. Ak by ste mali smoothie podávať návšteve môžete skúsiť jeho dezertnú verziu s kopčekom šľahačky pre väčší“ wow“ efekt.Zobraz všetko

Čokoládové smoothie

Tlačiť
Čokoládové smoothie
Druh smoothie: Dezertné smoothie
Porcie: 2
Ingrediencie
  • 1 kus banán
  • 1 šálka mlieka obyčajné, kokosové alebo mandľové
  • 1 polievková lyžica kakaa
  • 1 kávová lyžička kokosový olej ( nemusí byť )
  • troška škorice
  • 1 polievková lyžica medu
  • 50 gramov tmavej čokolády
Inštrukcie
  1. Banán si očistíme, pokrájame na menšie kúsky a dáme do mixéra.
  2. Čokoládu si postrúhame na väčšom strúhadle ( troška čokolády si odložíme na posypanie smoothie ).
  3. Pridáme ostatné ingrediencie a vymixujeme na mixéri.
  4. Na zdravie!

Mocca-smoothie ľahká dezertná pochúťka

Tlačiť
Mocca-smoothie ľahká dezertná pochúťka
Čas prípravy
5 mins
Celkový čas
5 mins
 
Recept nenáročný na suroviny , spadajúci do kategorie dezertov , ocenia ho milovníci moccacína.
Druh smoothie: Dezertné smoothie
Porcie: 1 osoba
Ingrediencie
  • 2 kusy Bananov môžu byť zmrazené
  • 2 čajové lyžičky espressa môže byť i šálka už hotového espressa
  • 1 lyžica kakaa
  • 1+1/2 poháru mlieka
Inštrukcie
  1. Všetko zmixujte do hladkej tekutiny - krému.
Poznámky k receptu
Nutričné hodnoty:Bielkoviny: 5gSacharidy: 69gTuk: 5gEnergetická hodnota:313 kalorií

Svieže špenátovo – mätové smoothie

3 from 1 vote
Tlačiť
Svieže špenátovo - mätové smoothie
Čas prípravy
5 mins
Celkový čas
5 mins
 
Smoothie zelenej farby , ktoré je vhodné ako osviežujúci zdravý nápoj
Druh smoothie: Dezertné smoothie
Porcie: 1 osoba
Ingrediencie
  • 2 kusy Bananov môže byť zmrazený
  • 1 šálka špenátu
  • 1/4 šálky mäty tu možete pridať/ ubrať ak je treba
  • 1 lyžiča čokoládovách lupienkov môže byť nastrúhanáhorká čokoláda
  • 1 čajová lyžička Vanilkovéj príchuťe
  • 1 250ml mlieka
Inštrukcie
  1. Ak máte radi veľa mäty môžete dať lístkov ¼ šálky, pre menej intenzívnu príchuť lístkov mäty stačí ⅛ poháru. Všetky ingrediencie zmixujete, a posypte čokoládovými lupienkami a lebo nastrúhanou čokoládou.
Poznámky k receptu
Nutričné hodnotyBielkoviny: 6.1gSacharidy:74gTuky: 7,9Kalórie:374

Jablčná dezertná smoothie pochúťka

Tlačiť
Jablčná dezertná smoothie pochúťka
Čas prípravy
5 mins
Celkový čas
5 mins
 
Druh smoothie: Dezertné smoothie
Porcie: 1 Osoba
Ingrediencie
  • 1 miska jablk Može byť nakrájané a ošúpané
  • 1/4 lyžičky škorica mletá
  • 1 pohar vanilkova zmrzlina aj vanilkový jogurt je ok
  • 3 lyžice šlahačky
  • 1 kus Cockie môžu byť podrvené piškóty 2ks
Inštrukcie
  1. Umiestnite všetky prísady do vášho mixéra a zmixujte do hladka.Zmrzlinu a šlahačku môžete dať neskôr fantázii sa medze nekladú Nalejte do pohára a vychutnávajte.