Banánové smoothie s čerstvými vajcami

Ľahodné banánové smoothie je skvelé pre raňajky  ale treba upozorniť že tento recept obsahuje surové vajcia! Odporúča sa, aby tehotné ženy, malé deti, starší a nemohúci nekonzumovali surové vajcia kvoli salmonele.. . A  Dôležité : Používajte iba čerstvé vajcia na tento recept.

 

 

Tlačiť
Čerstvé vajcia s banánom smoothie recept
Čas prípravy
5 mins
Čas mixovania
5 mins
Celkový čas
10 mins
 

Banán velmi dobre maskuje chuť vajec , navyše miesto slizu ak máte dobrý mixér ,dostanete krémovú textúru. Vajcia sú TOP zdrojom bielkovín a v žltou sú zdravé tuky .

Druh smoothie: Fitness smoothie
Porcie: 1 Porcia
Kalorie: 410 kcal
Autor: Laco
Ingrediencie
  • 1 kus Banán
  • 1 šálka Mlieka najlepšie chladné
  • 1 kus Vajce Ak bude chutiť môžete dať viac vajec
  • 1 lyžica Pšeničných vločiek
  • 1 lyžica Medu
  • 1 lyžička vanilkového extraktu
  • 1 kus Muškátový orech
Inštrukcie
  1. V mixéri zmiešajte banán, mlieko, vajcia, pšeničné klíčky, med, vanilku a muškátový oriešok. Blend do hladka. Nalejte do vychladeného pohára a podávajte.

Poznámky k receptu

Tu je pár "kulturistických"dôvodov prečo jesť vajcia

Hodnotenie článku

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.